Tras un
tiempo de cumplir con mis compromisos de nutrición, veo un patrón nuevo que he
desarrollado y que es la ansiedad por tener algo en la boca. Como mi alimentación
ha sido sana, elijo chicle para no estropear el avance notorio en mi cuerpo y
calmar la ansiedad al estar mascando constantemente, pero claramente es algo
que no debo estar haciendo porque la emoción de ansiedad sigue ahí y sólo la
cubro con el chicle o al comer algo más, como verdura o fruta, sólo por el
sentir la “necesidad” de mascar y no porque mi cuerpo lo pida.
Me perdono a
mí misma por haberme permitido y aceptado a mí misma sentir ansiedad y
necesidad de traer mascando algo.
Cuando me
vea a mí misma sentir que quiero mascar algo, me detengo y me estabilizo en lo
físico con el respiro.
Me comprometo conmigo
misma a que cuando sienta ansiedad por mascar algo sea honesta conmigo reconociendo
en mi cuerpo si realmente necesito alimentarme o es sólo un producto de la
mente.
Me comprometo conmigo
misma a detener la ansiedad y la emoción de necesidad de querer mascar algo
para sentir que estoy contrarrestando o liberando la ansiedad.
Me comprometo conmigo
misma a detener la ansiedad que siento por ver terminadas mis tareas y metas.
Me comprometo conmigo
misma a disfrutar y concentrarme en lo que hago en cada momento de respiro sin
proyectar mis imaginaciones en un futuro y a seguir aplicando todos mis demás
compromisos ya hechos sobre el estrés, tensión, tiempo y ansiedad.
Me comprometo conmigo a
averiguar justo al momento que siento esa necesidad de traer algo en la boca, si
se esconde alguna otra emoción detrás y en caso de que así sea, perdonarlo
posteriormente.
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